Creatina

Seus inúmeros benefícios a saúde e usos que vem de várias tradições milenares.

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Alimentação / Dieta (Verde)
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O que é creatina?

A creatina, também conhecida como ácido alfa-metil-guanidinoa-cético, é uma amina (apresenta nitrogênio na composição), sintetizada, principalmente, no fígado, nos rins e, em menor concentração, no pâncreas – totalizando 1g de creatina por dia.
Além disso, é observado que dietas onívoras, ou seja, que comem de tudo sem restrições, proporcionam 1g de creatina por dia, isso significa que todos os dias, apresentamos 2g de creatina, mas, esta não chega a gerar um efeito “extra”

Como a cretina funciona no organismo?

A creatina possui como função primordial, formar ATP (adenosina trifosfato) por meio da transferência do grupo N-fosforil para a molécula ADP (adenosina difosfato).

Quais alimentos são fonte de creatina?

De acordo com a pesquisa realizada por Del Campos, G. et al. (1998), os alimentos que mais apresentam creatina são, a carne-seca (1,15mg por 100g), arenque, sardinha e anchova (0,65mg por 100g), salmão e carne suína (0,45mg por 100g).

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Ômega

É um ácido graxo essencial, fundamental para suprir carências nutricionais, auxiliando na manutenção de uma boa saúde.

Própolis

A própolis é formada por material resinoso e balsâmico, sua composição apresenta flavonóides, ácidos aromáticos, ácidos graxos e outros compostos.

Chlorella

Além de serem fontes de fibras e micronutrientes, os alimentos verdes apresentam compostos bioativos em suas composições.