Ômega 3 Tripla Fonte (EPA, DHA e ALA) 240 Cápsulas - Katiguá
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O que é ômega 3?
O ômega 3 é um ácido graxo essencial poliinsaturado, presente – principalmente – em peixes gordos e de águas profundas, como salmão, sardinha e atum e, em menor concentração, em alguns óleos vegetais, como óleo de linhaça dourada e canola.
Além disso, é preciso esclarecer que o ômega 3 é, na verdade, uma família de ácidos graxos, onde podemos destacar o ácido alfa-linolênico, eicosapentaenóico (EPA) e o docosahexaeóico (DHA) – esse é o motivo para os suplementos de ômega 3 sempre descreverem a concentração de EPA e DHA.
Qual a função do ômega 3?
Por se tratar de um ácido graxo essencial, ele precisa ser adquirido via alimentação ou suplementação para poder realizar a síntese de eicosanoides, leucotrienos, prostaglandinas, tromboxanos e outros fatores oxidantes, principais mediadores e reguladores da inflamação.
Além disso, de acordo com a Anvisa “O consumo de ácidos graxos ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, desde que associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis.”
Quais alimentos são fonte de ômega 3?
Os peixes gordurosos de águas profundas são os principais alimentos fonte de ômega 3. Dentro desse grupo, temos o salmão, a sardinha, o atum, entre outros. Agora, caso você seja vegano ou vegetariano, os óleos vegetais de linhaça dourada e canola são duas opções para aumentar a ingestão de ômega 3
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Ômega
É um ácido graxo essencial, fundamental para suprir carências nutricionais, auxiliando na manutenção de uma boa saúde.
Própolis
A própolis é formada por material resinoso e balsâmico, sua composição apresenta flavonóides, ácidos aromáticos, ácidos graxos e outros compostos.
Chlorella
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