Magnésio Quelato 500mg 60 Cápsulas - Melfort
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Alimentação / Dieta (Verde)
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O que é magnésio?
O magnésio é um mineral essencial para o organismo. Ele atua como cofator de mais de 300 reações enzimáticas, principalmente, daquelas envolvendo síntese de DNA e de proteínas e, também, daquelas que estão ligadas a transferência, armazenamento e transporte de energia. Além disso, ele é fundamental na contração muscular, na junção neuromuscular (local onde ocorre uma transmissão do impulso nervoso, entre uma fibra muscular estriada e o axônio motor). Além disso, o mineral também atua no controle glicêmico, na contração miocárdica e na pressão sanguínea.
Por fim, ele é essencial para a produção energética, no desenvolvimento ósseo, entre outras ações fisiológicas.
Alimentos fontes de magnésio:
O magnésio está presente em diversos alimentos, partindo das oleaginosas (castanhas, amendoim, nozes), passando pelas frutas e hortaliças (abacate, banana, chuchu, espinafre) e chegando aos cereais e derivados (aveia, trigo, arroz integral, arroz branco, milho). Além disso, vale ressaltar que o magnésio também pode ser encontrado, em menores concentrações, no leite, nas carnes e em águas minerais.
Qual a diferença entre os tipos de magnésio?
Todos os magnésios possuem os mesmos efeitos fisiológicos no organismo, tanto é que pegarmos a embalagem de qualquer composição terá as seguintes asserções: “O magnésio auxilia no metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos” e “O magnésio auxilia no equilíbrio dos eletrólitos e no funcionamento neuromuscular.”
O que pode variar entre eles é a composição, biodisponibilidade e concentração. Dentre os principais, temos as formulações: Cloreto de magnésio, magnésio dimalato, magnésio quelato (também conhecido como quelado e bisglicinato) magnésio L-treonato, magnésio taurato, magnésio citrato, óxido de magnésio
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A própolis é formada por material resinoso e balsâmico, sua composição apresenta flavonóides, ácidos aromáticos, ácidos graxos e outros compostos.
Chlorella
Além de serem fontes de fibras e micronutrientes, os alimentos verdes apresentam compostos bioativos em suas composições.